学習方法

今日は年に1度の健康診断に行ってきました。
私だけではないと思いますが、バリウムがとても苦手です。ぐるぐる回るのも回されるのも苦手･･
検診後はおにぎりとお味噌汁で胃をねぎらいました（足りなくてパンも食べました･･）

大人が「学習」するにあたって一番のネックは

さて、今日はタイトルにあるように、私なりの学習方法をまとめようと思います。
そもそも大人にとって「学習」で一番ネックなのは「時間」と「場所」の確保ではないでしょうか。
私自身子育て中なので、この２つの確保は本当に大変です。

「学習」するにあたって一番大切なこと

また、大前提ですが、自分の健康を維持できていない時には「学習」すべきではないと思います。
特に眠れていないとき。まずは睡眠をとれる環境を、習慣を整えてから考えていきましょう。
「学習」の効果には「睡眠」が不可欠です。健康あってのステップアップかと思います。

「学習」を習慣化するためにも「健康」でいることは大切

話がそれてしまいました。でも自分の健康は自分で維持できるよう意識するのは大切です。
しっかり眠れるようになったら「学習」していきましょう。
私の個人的な学習方法は、３ステップです。

①自分の理解度を確認する
②理解度にあった書籍、練習場を選ぶ
③わからなかった部分は記録し、見直せるようにしておく

①自分の理解度を確認する

何の「学習」を始めるにしても、今自分がそのことについてどれだけ理解しているかが重要になります。
例えば、目的地に向かって徒歩で行くにしても電車で行くにしても、現在地がわからなければ目的地までの距離感がわかりません。なので、まずは自分の現在地（理解度）を確認しましょう。

②理解度にあった書籍、練習場を選ぶ

私の場合ですが、①を確認するために大きめの本屋に行くようにしています。
関連書籍を実際に手に取って眺めることで、自分がどの程度のレベルなのかを確認してきます。
初心者向けの本でも理解ができないのか、関連資格を目指せるくらいの知識を持っているのか等が確認できるかと思います。理解度がわかったら、自分と相性のいい本があるか確認します。私の場合は、文章だけだと途中で飽きてしまうことがあるので、解説イラストがあるかどうか、文体が好みかどうか（わかりやすく簡潔に書かれているか）等を見て、良いものがあれば購入することもあります。

本屋に行けない場合は、無料のラーニングサイトがないか、アプリがないかを確認します。
PC向けのもの、スマホ・タブレットに対応したもの、様々ありますので試してみるのがいいと思います。
私の場合は、現在プログラミングに関する仕事をしているので以下のサイトで練習したりしました。

https://paiza.jp/works

③わからなかった部分は記録し、見直せるようにしておく

そうして、少しずつ学習を進めていけるようになったら、自分が「わからない」と思った部分を手帳などに記録します。ノートでもいいと思うのですが、出来れば常に持ち歩けるものがいいと思います。きれいにまとめなくてもいいので、自分が見てわかるようにメモ程度でいいので記録しておきます。

ふとした時に「開く」「見る」を徹底する

スマホに記録でもいいかもしれません。でも「あれを調べよう」と思ってスマホを開いた後、SNS等別のことに気を取られてしまい、「あれ、何でスマホ見てたんだっけ」となることはないでしょうか。（私です）
もともと手帳が好きなのもあるんですが、A6サイズの手帳に小さいノートを挟んで、そこに気になったことを何でもメモしています。

紙に書き残した自分の文字は、目で見る以上の情報を伝えてくれる

大人は日々とても忙しいです。最近は子供たちもとても忙しそうに見えます。
子育て中はなおさら。だからこそふと一人になったとき、スマホではなく手帳を開く。
「学習しなきゃ」と思ってやろうとして横やりが入ったりすると『あぁ、出来なかった』と残念な気持ちになる。これが積み重なるとストレスになってしまいます。少しでもストレスなく「学習」できるように。

「学習」でも硬いかな。「見直し」くらいでいいと思います。目にする回数を増やせば記憶に残ります。
学生時代のガリ勉ではない。させられる勉強でもない。身になる「見直し」が習慣になったらいいなとそのくらいの気持ちで、長く続けられたらいいなと思っています。